「生涯現役活躍セミナー＆からだ測定会＆働き方相談会」が鳥取市役所で開催されます

2024年12月3日に、シニア世代を対象とした「生涯現役活躍セミナー＆からだ測定会＆働き方相談会」が開催されます。

• 転倒、腰痛等の予防講座
• 体組成、体力測定
• 働き方相談

この3つの内容について、鳥取大学非常勤講師の方やハローワーク鳥取の職員の方を招いて講習、個別相談会を行うようです。

各内容ごとに定員が決まっていたり、事前予約が必要だったりします。忘れずに応募できるよう、それぞれの概要について解説しましょう。

生涯現役活躍セミナー

参考　鳥取市ホームページ 開催チラシURL

鳥取大学の健康スポーツ科学実技講座において、非常勤講師を務める健康運動指導士の澤晶子氏を迎え、実際に軽い運動を行いながら転倒しない身体作りや認知症予防のための脳の活性化方法を学びます。

健康運動指導士とは、医療や保健分野の人材と連携を取りながら、一人ひとりに合わせて安全に健康維持のための運動を行うにはどうすればいいのかを提案する、公益財団法人認定資格です。

主に60歳以上の世代が、介護を受ける必要もなく生涯現役で過ごせるようにするにはどうすればいいのか。高齢化の大きな問題の一つである、健康寿命を伸ばすことに繋がる講義ですね。

腰痛や体力低下を感じ始めた方は是非参加してみてください。事前予約制で定員は20名です。

からだ測定会

参考　株式会社タニタ公式ホームページタニタマガジン体組成ページ

澤晶子氏も所属する「Fittness Jaんぐる」の健康運動指導士の方により、体組成や体力測定を行います。そのうえで、自分にの身体に合った運動方法についてアドバイスがもらえます。

「体組成」とは「自分の身体を作っているものの割合」を示す概念です。身長に対して脂肪、筋肉、骨、水分などがどのくらいあるのか、を測定します。

例えば、脂肪の量が多くて筋肉の量が少なければ、それだけ肥満や病気のリスクが高いということになります。適切な運動を行うことで、現状の健康問題を解消しましょう。

※事前予約制ですが、2024年11月22日時点ですでに満員となりました（市役所経済雇用戦略課確認済み）

働き方相談会

ハローワーク鳥取、鳥取シルバー人税センターや、鳥取ファミリー・サポート・センターの職員の方に働き方について個別相談ができます。

例えば60代でも一般就労希望する方にはハローワーク職員の方に。賃金が発生しなくても社会との関わりを持ちたい方には、子育て世代や高齢者の生活援助を行う鳥取ファミリー・サポート・センターの職員の方に相談するといいでしょう。

相談と聞き取りは個別のブースで行われるため、個人的な悩みも話しやすいですよ。

こちらも事前予約制ですが、人数制限は無いようです。

参加・申し込み概要

参考　鳥取市ホームページ 開催チラシURL

各講習、相談会の開催概要と申込み方法です。

日時　2024年12月3日 13:00〜17:00
会場　鳥取市役所6階 第5〜8会議室
募集締め切り　11月28日※定員が埋まり次第締め切りになります
対象者　60歳以上の方
申し込み先　鳥取市役所経済観光部 経済雇用戦略課　0857‐30‐8284
関連サイト　経済雇用戦略課お問い合わせ送信フォーム

この他に、鳥取市役所ホームページの健康福祉ページからチラシをダウンロードすることもできます。裏面が申し込み用紙になっているため、印刷、記入した後市役所に提出、またはFAXで送信することもできます。

健康と生活の質を維持するためのシニア講習会

2024年12月3日に開催される「生涯現役活躍セミナー＆からだ測定会＆働き方相談会」について解説しました。

主に60歳以上の方を対象にして、心身両面からの健康維持やそのための運動方法、就労について講習と相談が実施されます。

特にこの世代の女性は筋力低下や骨密度減少のリスクが高くなります。ひどくなると歩けない、長く立っていられないなどの悩みを持ちやすいものです。運動には、筋肉を増やす効果も骨を強くする効果もあります。

専門家のアドバイスを受けられるよい機会です。体調を崩すことが多くなった、体力が落ちてきたなどを感じる方はぜひ参加していただきたいと思います。